קורס - תכנית פנד"ה – פה נלמד דרכי התמודדות

מספר הקורס:  10074

מנחה- נדין ניס"ן

מהי קבוצת פנד"ה?

פנד"ה - פה נלמד דרכי התמודדות, היא תוכנית מבוססת מחקר לחיזוק ויסות רגשות ולפיתוח דרכי התמודדות לילדים. פנד"ה פותחה על ידי פרופ' רות פת הורנצי'ק ושרית שרם-יבין במסגרת מטיב - המרכז הישראלי לפסיכוטראומה. 

תוכנית פנדה מיועדת לילדים בגילאי 7-12 ומתקיימת בקבוצות קטנות של עד שמונה משתתפים. התוכנית כוללת שמונה מפגשים שמטרתם להקנות מיומנויות לויסות רגשות, תחושות גופניות, מחשבות והתנהגויות. מפגשי פנד"ה הם בעלי מבנה קבוע היוצר אצל המשתתפים תחושת שליטה ורוגע ומאפשר סקרנות ופתיחות ללמידה. התכנית משלבת טכניקות קשיבות (mindfulness) טכניקות קוגניטיביות-התנהגותיות עם דגש על משחקיות והנאה. 

מהו ויסות רגשות?

ויסות רגשות הוא היכולת לכוון ולאזן רגשות במצבים שונים. קשיים בויסות רגשות קיימים אצל כל אחד מאיתנו בדרגות שונות. ישנם גורמים שונים המגבירים את קשיי ויסות הרגשות כגון נטייה מולדת, סביבה שמתקשה להכיל עוצמות רגשיות ועוד. גורם מרכזי העשוי  לפגוע ביכולת לוויסות רגשות הינו חשיפה לאירועי חיים טראומטיים. מאידך, יכולת טובה לויסות רגשות מהווה גורם חוסן מרכזי. כלומר, הסיכון לפתח סימפטומים כתוצאה מחשיפה לטראומה הינו קטן יותר אצל אנשים בעלי יכולת טובה לויסות רגשות. לכן, פיתוח יכולת ויסות הרגשות משמשת הן למניעה והן לטיפול בסימפטומים לאחר טראומה.

המטרות בלימוד כישורים לויסות רגשות אצל ילדים:

לפתח ולשכלל את היכולת להתמודד עם עוצמה של רגשות, מחשבות, תחושות גוף והתנהגות וע"י כך לחזק את החוסן הנפשי ולמנוע התפתחות של קשיים נרחבים. 

למי מיועדת הקבוצה?

1. ילדים המתמודדים עם קשיים המאפיינים את הגיל.
2. ילדים המבטאים קושי בוויסות רגשות על רקע עומס רגשי, קשיי קשב, חרדה, קושי חברתי ועוד.
3. ילדים שחווים מצוקה ניכרת (סביב טראומה או מסיבות אחרות).

מיקום הקורס: הקורס יועבר באופן וירטואלי באמצעות תוכנת ה-ZOOM 

עלות הקורס:

חבר\ת יה"ת-  1750 ש"ח

אינו חבר\ת יה"ת- 1990 ש"ח 

העלות אינה כוללת דמי רישום בסך 150 ש"ח

*** פת

הכרה לצורך גמול\אופק חדש: יש להגיש בקשה 45 יום לפני תחילת הקורס.

בקישור הבא: בקשת הכרה לצורך גמול/אופק חדש

פתיחת הקורס מותנת במספר הנרשמים

מבנה ההכשרה: 

חלק ראשון – הכשרה תיאורטית: 6 מפגשים * 4 שעות אקדמיות = 24 שעות.

חלק שני – הדרכה מעשית בקבוצות קטנות * 6 מפגשים = 6 שעות.

סה"כ 30 שעות 

 

 תכנית הקורס:

המפגשים יתקיימו בימי שני 18:45-22:15 

מפגש 1 - 15.02.23(יום רביעי )	היכרות עם הקבוצה ועם תכנית פנד"ה
	מה זה בכלל ויסות רגשות?
מפגש 2- 20.02.23	ויסות רגשות – תיאוריה
	התפתחות ויסות רגשות
מפגש 3- 27.02.23	איך בונים קבוצת פנד"ה?
	משאבי התמודדות – גש"ר מאח"ד
מפגש 4- 13.03.23	קשיבות – מה זה ולמה זה חשוב?
	חשיבות תשומת הלב לגוף בהקשר של טראומה
מפגש 5- 20.03.23	ויסות רגשות – הדגמות מתוך התכנית
	ויסות גוף – הדגמות מתוך התכנית
	ויסות מחשבות – הדגמות מתוך התכנית
מפגש 6- 27.03.23	פנד"ה להורים
	סיכום

 

מצ"ב קישור לטופס הרישום 

מצ"ב קישור לתשלום דמי רישום

מצ"ב קישור לתקנון

לכל שאלה ובירור לגבי תהליך ההרשמה ניתן ליצור קשר עם עדי ברדה :[email protected]

.